Miracle Morning

Hal Elrod, Miracle Morning

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"The Miracle Morning : The Not-So-Obvious Secret Guaranteed to Transform Your Life (Before 8AM)" est un livre écrit par Hal Elrod.

Dans ce livre, Hal Elrod aborde le concept du "Miracle Morning", une routine quotidienne composée de six pratiques qui, selon lui, peuvent aider quiconque à transformer sa vie.

Ces six pratiques, qu'Elrod appelle les "Life S.A.V.E.R.S", sont les suivantes :

  • Silence : Une période de pleine conscience ou de méditation pour aider à vider l'esprit et à se concentrer sur le moment présent.
  • Affirmations : Des déclarations ou des affirmations positives pour aider à renforcer l'état d'esprit ou le comportement souhaité.
  • Visualisation : Pratique consistant à créer des images mentales des résultats ou des objectifs souhaités.
  • Exercice : Activité physique visant à améliorer la santé physique et mentale.
  • Lecture : Une période d'apprentissage ou de développement personnel par la lecture.
  • Scribe : Pratique de l'écriture, comme la tenue d'un journal ou la fixation d'objectifs, pour clarifier les pensées et les idées.Elrod soutient que l'intégration de ces pratiques dans une routine quotidienne peut aider les individus à améliorer leur santé physique et mentale, à augmenter leur productivité et à atteindre leurs objectifs. Il aborde également l'importance de développer de bonnes habitudes et le rôle que joue l'état d'esprit dans la réussite.

Tout au long du livre, Elrod nous fait part de son parcours personnel et des difficultés qu'il a rencontrées avant de découvrir la routine du Miracle Morning.

Il inclut également des récits et des exemples d'autres personnes qui ont utilisé le Miracle Morning pour améliorer leur vie.

Dans l'ensemble, "The Miracle Morning" est un guide pratique et motivant pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur vie et atteindre leurs objectifs.